Psychodynamische Psychologie
Unter das sichtbare Verhalten schauen: auf prägende Erfahrungen, unbewusste Dynamiken, innere Konflikte und Beziehungen, die uns formen.
Psychologie · Breathwork · Unternehmertum
Ich beschäftige mich mit der Frage, was Menschen dabei unterstützt, bewusster, verbundener und lebendiger zu leben – in Beziehung zu sich selbst, zu anderen und zu der Welt, die uns umgibt.
Köln, Deutschland

Über mich
Nach meinem Psychologiestudium zog es mich zunächst in die Startup-Welt. Ich gründete ein Unternehmen mit und baute es über mehrere Jahre als COO mit auf. Diese Zeit war prägend – ebenso wie die Erfahrung, irgendwann an meine eigenen Grenzen zu kommen. Eine Phase von Burnout und Neuorientierung brachte mich zurück zu Fragen, die mich schon lange beschäftigt hatten: Was macht ein gutes Leben aus? Welche inneren Muster prägen uns? Und was hilft uns, nicht nur zu funktionieren, sondern stimmiger zu leben?
Heute fließen beide Seiten in meine Arbeit ein: fachliche Ausbildung und die Erfahrung, selbst durch Unternehmertum, Überforderung, Veränderung und Neuorientierung gegangen zu sein.
Meine Perspektive verbindet psychodynamische Psychologie, systemisches Coaching, Breathwork, Meditation und verkörperte Selbsterkundung. Dabei geht es mir weniger um Selbstoptimierung als darum, Muster, Konflikte, Beziehungen und Bedürfnisse zu verstehen – und so mehr Freiheit für ein bewusstes Leben zu schaffen.

Hintergrund
Meine Arbeit ist geprägt von fundierten Ausbildungen und der Arbeit mit Menschen in unterschiedlichen Kontexten – von unternehmerischer Praxis bis hin zu therapeutischen Settings.
Themen & Projekte
Der rote Faden ist die Neugier darauf, wie inneres Erleben, Beziehungen und die Strukturen um uns herum unser Leben prägen.
Unter das sichtbare Verhalten schauen: auf prägende Erfahrungen, unbewusste Dynamiken, innere Konflikte und Beziehungen, die uns formen.
Ein sich entwickelnder Ansatz, in dem Atmung, verkörpertes Erleben und psychodynamische Reflexion zusammenkommen.
Aus eigener Gründungserfahrung interessiert mich, wie Produkte, Organisationen und Technologien menschlichen Bedürfnissen besser dienen können – statt Menschen auf Kennzahlen zu reduzieren.
In heldby.me verbinden sich unternehmerische Erfahrung, technologische Neugier und die Frage, wie Menschen sinnvoll begleitet werden können. Die Plattform bringt alles rund um deine Events in einem einfachen Ablauf zusammen – von der Buchung bis zum Wiederkommen.
Mit mir arbeiten
Veränderung verläuft selten geradlinig. Ich biete einen ruhigen, aufmerksamen Rahmen, in dem Erleben verstanden, erkundet und in einen größeren Zusammenhang gebracht werden kann.
Ein psychologisch fundierter Prozess, der systemisches Coaching, psychodynamisches Denken und individualpsychologische Perspektiven verbindet. Online oder in Köln, als Einzelsitzung oder im Paket.
Auch meine eigene Erfahrung mit Unternehmensaufbau, Burnout und beruflicher Neuorientierung prägt meinen Blick – nicht als Methode, sondern als zusätzliche Erfahrungsdimension.
Coaching ist keine Psychotherapie und dient nicht der Diagnose oder Behandlung psychischer Störungen.
Per E-Mail anfragenPsychologisch informiertes Breathwork, bei dem es nicht um maximale Intensität geht. Im Mittelpunkt stehen verkörpertes Erleben, Emotion und Selbsterkundung – mit Raum für anschließende Reflexion und Integration. Online oder in Köln, als Einzelsitzung oder im Paket.
Breathwork ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
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Psychodynamic Breath
“Was bedeutet das, was auftaucht?”
Psychodynamic Breath ist ein sich entwickelnder Ansatz an der Schnittstelle von Breathwork, Embodiment und psychodynamischem Denken. Körperliche Empfindungen und Emotionen werden nicht isoliert betrachtet, sondern in Beziehung zu Bedürfnissen, inneren Konflikten und wiederkehrenden Beziehungsmustern erkundet.
Die Erfahrung selbst zählt – und ebenso das, was danach geschieht: Worte finden, Bedeutung reflektieren und das Erlebte in den Alltag integrieren.
Was mich leitet
Innere Entwicklung bedeutet für mich weniger, ein optimiertes Selbst zu erschaffen – und mehr, die Verbindung zu uns selbst wiederzufinden.
Wahrnehmen, was uns innerlich bewegt, Ambivalenz Raum geben und uns selbst ehrlich und fürsorglich begegnen.
Muster verstehen, mit denen wir Nähe suchen, uns schützen und Beziehungen gestalten.
Uns als Teil eines größeren lebendigen Zusammenhangs begreifen – sozial, ökologisch und mehr-als-menschlich.
Jenseits der Arbeit
Meditation, Yoga und Breathwork begleiten mich seit vielen Jahren. In Musik finde ich Energie, in der Natur Perspektive – und immer wieder beschäftigt mich die Frage, was ein gutes Leben ausmacht. Ich lebe in Köln – und fühle mich wahrscheinlich irgendwo zwischen Therapieraum, Tanzfläche und Bergpfad am wohlsten.